ایجاد انگیزه با دادن جایزه به خودمان

دادن جایزه به خودمان:یکی از راه هایی که باعث انگیزه در ما میشه دادن جایزه به خودمان برای تلاشمان برای مثال من برای خودم جایزه تعیین می کنم که اگر به مدت 1 ساعت خوب درس خواندم می تونم به خودم اجازه بدم که 15 دقیقه استراحت کنم غذایی بخورم یا کارهایی لذت بخش که باعث رفع خستگی می شود این باعث می شه که با انگیزه قوی تر درس بخونم تا به استراحت برسم این یکی از روش های خوب است که باعث ایجاد انگیزه می شه و روانشناسان بسیاراین روش را ترویج می کنند تا به موفقیت برسیم.